مصرف پروتیین وی در بدنسازی🏃‍♀️💪💪

اکثر پروتئین های که در بدنسازی استفاده میشه هرمونی هستش من بودم استفاده نمیکردم

عزیزم پروتئین وی واسه رشد عضله هستش پروتئین خالص هستش و پروتئین خیلی خوبیه ب شرط اصل بودن

نمیدونم چیکار کنم،بخورم ی ن؟

اینه

نخوری بهتره معلوم نیست چی هستن
بعدا بخوای بندناف ذخیره کنی فک کنم مشکل داشته باشه

پسرایی ک چند ساله بدنساز هستن ک اکثرا مصرف میکنن واسه عضله سازی

ولی شما ک میخای بری اقدام نمیدونم شیوا جان

توی مشما بود؟؟؟

قوطی نداشت؟؟

ن فک کنم همینجوری بود

از داداشم گرفتم

پ لیدی میل بخورم بجای این🤗

وای استفاده نکنی ها هر چیزی رو میشه پودر کرد قاطیش کنی معلوم نمیشه هیچ چاق شدن و لاغر شدنی اینجوری ارزش نداره

😂😂😂

من شوهرم اصلش رو میگرفت واسه عضله سازی😂😂😂😂

ننه ی بچاااا چطوره

وای شیوا شوهرم میگه با این ی مشت پروتئین هیچی نمیشی😂😂😂😂

😁

سلااااام خوشگلم

سلام از منه بی ادبه
خوبی عزیزم؟!؟
دخمل ها چطورن؟

دور از جونت خوشگلم😘😘😘فدات شم تو خوبی عزیزم..خوبن خدارو شکر نی نی جونه شما خوبه😍😍

حبیبه جون شما ک تعداد ننه بودنت بیشتره
پس تجربه ت هم بیشتره😁
بوگوو ک چرو من حالت تهوع ندارم، تازه ازهفته هفتم ک شروع ای دل درد های خفیفم قطع شد
فقط خدمتت عرض کنم ک میخورم و ویار ترشی دارم همین
بینظرت برم سونو؟
یا صبر کنم تا هفته دوازده؟ 😄

مرسی عزیزدلمممم ب نطر میاد ک نی نی ما هم خوبه خبر ندارم که😁

خخخخخخخخخ
میخرم خب دوباره🤩🤩🤩

البته حبیبه شکمم زیر نافم یه گرفتگی دارم

ب نظرم نخور شیوا

سالاد الویه بخووررر ای چاق میشی😁
سالاد ماکارونی

البته من مامانمم ویار نداشته هیچ از هیچ
منم مث اونم یعنی؟ 😁

شکمم چ گرد و گنده شده وووای😐😐😐😐

شیوا خانوم شرمنده عزیزمااا اینجا پیام دادم

منم نداشتم سعیده جان نگران نباش

خوبه ان شاالله ان شاالله

دقیقا

ماشاالله

شیوا جان سیب زمینی آب پز بخور با سفیده تخم مرغ

ن بابا صبر کن ان شاالله ان تی

تو هنوز تازه داری میری باشگاه اول کاری زدی به پروتیین نخور بابا ...سعی کن حداقل شیش ماه وزنه که زدی راه افتادی بعد استفاده کن زیر نظر یه مربی خوب ..بعدم از باشگاه هیچ وقت نگیر معلوم نیس چیه .

واای تو نایلونم هست که🤤🤤🤤

ممنون دوست جونیاااام😍😍😍

آجیا،این کاسنیه آیا؟؟؟؟؟؟؟

سلام دوست عزیز ... من چهار سال پیش پیش فردی کار میکردم همین پودرا رو میفروخت البته نه اینجوری تو نایلون... یک بار گفتن من فقط به مردا میفروشم به خانومها به هیچ وجه نمیفروشم گفتن هیچوقت ازین پودرها استفاده نکنم چون برای آینده و بارداری ضرر داره

عزیزم چون از سلامتش مطمئن نیستی بنظرم نخوری بهتره چون گاهی خدای نکرده باعث جهش تو جنین میشه

😍😍😍😍😘😘😘😘

ممنون دکتر جان،پودر لیدی میل چطوره میشه استفاده کنم؟

سلام عزیزم من خودم مربیم، معمولا به خانما توصیه نمیکنم از این پودرا قرصا مصرف کنن، اخه شما میخوای باردار بشی بچه شیر بدی زندگی کنی، اینا همه ضرر داره و روی کبد تاثیر منفی میذاره، بهتر شما انواع حبوبات و بشوری اسیاب کنی با انواع جوانه ها مثل جوانه گندم ماش... خشک کنی اسیاب کنی با پودر کاکائو قاطی کنی بعد از باشگاه بریزی رو شیر بخوری در حین تمرینم میتونی بخوری عالیه

تازه دوست داشتی حبوباتارو برشته کن

قربونت برم عزیزم
ممنون