چگونه در بارداری وزن بگیریم

سلام دوستان من ۵۰کیلو بودم در بارداری الان تو ۱۹هفته ۵۳کیلو شده ام وزن جنین هم زده ۲۳۸گرم دوس دارم خیلی چاق شم دکتر بهم مولتی ویتامین هم داده ولی ان چنان اشتهام زیاد نمیکنه نظرتون چه چیزهایی میتونه وزن بیاره برام تو ارثمون هم فوقش تا آخر بارداری ۱۰کیلو چاق میشیم من دوس دارم ۲۰کیلو وزن بگیرم چون خیلی ضعیف هستم