Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/08/04):

بیخوابی و فکر و خیال در بارداری

سلام وقت بخیر من گاهی اوقات دچار بیخوابی میشم که همراه فکر و خیالهای بیخودیه طوری که اونروزم خراب میشه ولی نمیدونم چکار کنم که دچار این حالتها نشم نگرانم نکنه اسیبی به بچه برسه دوستان خواهشا اگه نظر یا تجربه ای دارین بفرمایید

سلام من ازاول بارداری کم خواب شدم وساعت ها توسایت های ‌بچه و جنین واینا میچرخیدم و اطلاعات وحساب کتاب اما الان دیگه بدترشده شبا هی نمیخوابم وبه زورم اگه خوابم بیاد بین خواب وبیداریم خیلی بده چشام‌وسرم دردگرفته وخسته وکسلم.
بعضیابیشترخوش خواب میشن
بی خوابی خیلی بده
بدتر از بی خوابی فکر و خیال بیخودیه
لطفا جواب بدین
به خاطر هورموناس
موقع خواب یه کتاب بگیر دستت بخون
یا قران بخون
هرو قت فکرای بیخود اومد سراغت ذکر بگو
طبیعیه منم همینطوری بودم
خودتو سرگرم کن
فیلم نگا کن
جوک بخون
اهنگ بذار
بیرون برو
شما اسمت قبلا اوا بوده؟
سلام کم‌خوابی و فکر و خیال در بارداری طبیعی است و بدلیل تغییرات هورمونی است ، طول روز نخوابید یا یک چرت کوتاه چند دقیقه ای بزنید ، قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید ، شیر گرم بخورید ، کتاب بخوانید ، دعا کنید ، از موبایل استفاده نکنید ، نور موبایل عامل اصلی بیخوابی است