Ooma
پرسش (1398/07/09):

راه حل کاهش پادرد و ورم پا در بارداری

خانوم دکتر من پیاده که راه میرم یا می ایستم کف پاهام و ساق پام خیلی درد میگیره و احساس میکنم ورم(فقط کف پام احساس میکنم ورم کرده) داره قبلا شنیده بودم جوراب واریس خوبه تو ایران بپوشی نظر شما چیه میتونه تو کا6ش ورم و درد کف پا و ساق پا کمکم کنه ؟؟بچه ها کسی اگر نظری داره بگه .ممنون. تغذیم خوبه نگید نمک کم بخور یا اب بخور همه اینارو رعایت میکنم لطفا درباره یه مارک شکم بند خوب هم بهم نظر بدید من کمرم زود خسته میشه.

سلام منم از الان پاهام کمی ورم میکنه بخصوص شبا
چون شاغلم سرپا وای میستم
کفش گشاد تر میپوشم دیگ کف پام احساس درد نمیکنم
شبا پاهاتو با اب سرد بشور بعدم همسرت ماساژ بده
اره منم از عصر دردش بدتره .صندل میپوشم .باید ماساژ دادن رو امتحان کنم.راه حل خوبیه مرسی.
وااای ازپادرد نگو یخورده رفتم جایی اومدم پاهام داره ازدرد میمیره کف پاهام ساقش انگارکوه کندم اومدم
وای دقیقا منم همینطوریم
نمک کم بخور
سلام برای کاهش درد پا از مکمل کلسیم و منیزیم استفاده کنید ، کفش مناسب بپوشید ، کلا نباید بیشتر از 20دقیقه پیاده روی داشته باشید ،هنگام راه رفتن و فعالیت کردن شکم بند مخصوص بارداری تهیه کنید ، شکم بندهای پاک سمن ،اپو و .‌. موجود است
برا خرید سیسمونی زیاد سرپام اشکال نداره؟
نباید زیاد فعالیت داشته باشید