تو ماه ۶ ، ۴کیلو اضافه کردم چکار کنم دیگه خیلی وزن اضافه نکنم؟

سلام پزشک اوما میشه لطفا راهنمایی کنید ، من وارد هفته ۲۸ میشم ولی متاسفانه از هفته ۲۳ تا ۲۷ ۴کیلو اضافه کردم و دکترم خیلی دعوام کرد و گفت خطرناکه ، بهم گفت کمتر بخورم ولی الان که کم میخورم مدام ضعف دارم و بی حالم ، چی بخورم جلو ضعفمو بگیره و چاق نشم؟ از طرفی الان میترسم که نکنه قند گرفته باشم به دکترم گفتم ازمایش قند برام مینویسی؟ گفتن نیازی نیست چون میزان قند خونم تو ازمایش ۳ماهه اول بارداری خوب بوده ،الان وزنم شده ۷۰/۵ ولی ماه های قبل ۱کیلو اضافه میکردم، لطفا جواب بدین ، ممنون ...