راههای افزایش شیر مادر

عزیزم اول از همه افزایش شیر یه چیزه فکریه
ینی تو هر چیزی ک فک میکنی شیرتو زیاد میکنه بخوری
شیرت زیاد میشه
مایعات خیلی مهمه
سعی کن ابمیوه و اب و چلیی هم خاستی بخوری خیلی کمرنگ
کلا مشغول خوردنه مایعات باش تمام روز

ایناهم هستش

موادغذایی که شیر مادر را چند برابر می کند

تغذیه در دوران شیردهی، تاثیری ویژه در افزایش شیر مادر دارد، در این دوران مادران باردار با مصرف بریخی موادغذایی می توانند به افزایش شیر مادر کمک کنند.

 مادران در دوران شیردهی باید به میزان کافی انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و شیر گاو را مصرف کنتد همچنین  مصرف ویتامین D، کلسیم، امگا3 و امگا6 نیز در شیردهی موثر است.

 



 مادران شیرده بلغور جو دوسر بخورند

بلغور جو دوسر انرژی زاست و با افزایش سطح انرژی بدن به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند.

ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می برد

این ماهی سرشار از EFA (اسیدهای چرب ضروری) و امگا 3 بوده که برای مادران شیرده این مواد  ضروری محسوب می شود.

همچنین ماهی قزل آلا  به بالا رفتن سطح هورمون شیردهی در مادران باردار کمک و  شیر مادر را سرشار از مواد مغذی می کند.

آب هویج افزاینده شیر مادر

نوشیدن یک لیوان آب هویج  در صبحانه یا ناهار به افزایش شیر مادر به طرزی عجیب کمک می کند، همچنین این نوشیدنی سرشار از ویتامین A است و دربهبود کیفیت شیر مادر تاثیری ویژه دارد.

مادران کدو بخورند تا شیرشان زیاد شود

  کدو صیفی سرشار از آب بوده و  در تامین آب بدن مادران شیرده کمک کننده است.

 برگ ریحان شیر مادر را زیاد و نوزاد را واکسینه می کند

برگ ریحان اثر آرام بخشی دارد و در افزایش شیر مادر  موثر است، همچنین این سبزی به افزایش ایمنی بدن کودک و مادر کمک می کند.

اسفناج و برگ چغندر مفید برای افزایش شیر مادر

اسفناج و برگ چغندر با افزایش شیر مادر و ایمنی بدن کودکان کمک می کند، همچنین  اسفناج و چغندر برگ حاوی عوامل میکروب زدا می باشد.

 سیر بهترین ماده غذایی برای افزایش شیر مادر

سیر حاوی مواد شیمیایی است که در افزایش شیر مادر موثر بوده و دارای خاصیت ضد سرطانی برای مادر و کودک است.

این بخش مرغ شیر مادر را زیاد می کند

استفاده از ران مرغ در رژیم غذایی به افزایش شیر مادر کمک می کند و سبب تقویت سیستم عصبی مادر و ایمنی نوزاد می شود.

افزایش شیر مادر با بادام

امگا 3 موجود در بادام موجب افزایش هورمون شیردهی و در نتیجه شیر مادر می شود.

سلام عزیزم
یه قطره ای دارو خونه ها دارن گیاهی هستش با رازیانه
قطره شیر افزا میگن خوبه

میخای بری کوه؟

😜

تو کلاسای زایمان هم توصیه میکنن بخری و داشته باشی

😂😂

من چرا خابم نمیبرهههههه

آره
من هم....

بچه م همین دنیا بیاد یکی میخابونه زیره گدشم میگ تو جرا نمیخابیدی اصلا😂😂😂

خیلی کلافه هستم...

من خیلی عادی ام
مثل قبل بارداریمم دقیقا
حتی بی خابیام
اشتهام
همه جی
فقط صبور تر شدم

عزیییییزم😂😂

چه خوب
خوش بحال نی نیت
مامان صبور نعمته

اگ همینجوری بمونم اره خوشبحالش😉

ان شاء الله میمونی

انشالهه

بریم زوری بخابیم شاید شد😕

خوب بخوابی❤

💕

راستی
طالبی ، خربزه هم جزء چیزایی هست ک شیر رو زیاد میکنه

استراحت هم خیلی مهمه
استراحت خوب داشته باش
استرس هم نداشته باش
هرچی استرس داشته باشی بدتر میشی

فرنی هم درست کن بخور با آرد برنج و شیر خوب

عالیه واسه شیر

سلام اگه بچه دختر هست رازیانه بخور

سلام عزیزم دخترخالم همیشه دلستر میخورد برای افزایش شیر، همیشه یه بطری دلستر با یه بطری شیر همراهش بود روزی دوسه لیوان میخورد