منم هفته بیست و یکم پاهام ورم کرده با پیاده روی بهترم ولی ورمم با پیاده روی کامل خوب نمیشه البته بهداشت بهم گفته فشارت ۱۴ هستش بخاطر همین زود ورم کردم
نه فشارم معمولا ۱۰ الی ۱۱ هستش
نمک و ترشی و کنسرو اینا رو کم کن اینا رو به من بخاطر ورم دکتر بهم گفته
شبا یه بالش کوتاه بزار زیر پاهات
سلام فشار خون را چک کنید ،مصرف نمک را محدود کنید ، از غذاهای کنسروی و شور و ترشی استفاده نکنید ،کفش راحت بپوشید ،پاها حالت آویزان نباشد ، مدت طولانی نشینید