کمخونی داشتم به متخصص مراجعه کردم و این داروهارو داد میشه بهم بگین چجوری مصرفشون کنم؟؟

سلام،من کمخونی داشتم و عددش(9)بود تا اون روز روزانه یک کپسول فرودین میخوردم ک شما گفتی روزانه یک‌کپسول مال مادرهایی هست ک کمخونی ندارن،به متخصص مراجعه کردم و ایشون ب من قرصIron+vitamin C دادن و گفتن صبح و شب یکی بخورم(روش نوشته روزانه یکی مصرف بشه) خاستم ببینم با توجه ب عدد کمخونی من روزی یکی بخورم یا همون دوتا؟؟؟بعد مولتی ویتامین پره ناتال هم دادن روزی یکی،،با قرصCalci power بازم روزی یکی،،میشه طریقه مصرف اینارو بهم بگین؟؟چه موقع بخورم بهتر جذب میشن؟