حبس نفس و اکسیژن رسانی به جنین

سلام.
چند روزه دارم نرمش های بارداری رو انجام میدم. توی حرکت کت پتاسفانه چند ثانیه نفسم رو حبس میکردم بعد بازدم.
یهو یادم افتاد که نباید نفسم رو حبس کنم، نگرانم نکنه اون چند بتر که تین کارو کردم به بچه خدایی نکرده آسیبی رسیده باشه، به خاطر اینکه چند ثانیه اکسیژن بهش نرسیده