Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/02/14):

ورزش در بارداری .... اگر کسی هم تجربه داره لطفا راهنمایی کنه

  • بازدید  401
  • پاسخ  7
  • تاریخ  1398/02/14

سلام پزشک اوما من هفته ۱۸ بارداری هستم باشگاه ثبت نام کردم قبل بارداری باشگاه میرفتم و الان که میرم باشگاه آیا میتونم بجز دویدن و پریدن ورزشهای پا با دستگاه در حالت نشسته رو انجام بدم و همچنین دمبل های بازو و قفسه سینه رو
ممنون

این سوالومنم پرسیدم دکتراوماگفت ۲۰دقیقه پیاده روی اون وبقیه نرمش هابامشورت دکترت بایدباشه
سلام نرمش و ورزش در بارداری باید زیر نظر مربی باشه که در مورد نرمش های بارداری آگاه باشه ، لطفاً باشگاهی ثبت نام بشه که مادران باردار بهمراه مربی حضور داشته باشند.
ابتدا از پزشک معالج هم اجازه بگیرید ، باید جفت و طول سرویکس را بررسی کنند
چشم خانم دکتر ممنون از راهنماییتون.
ببخشید یه سوال
من 4ساله ورزش میکنم، سنگین، ولی طول اقدامم یکم سبک تر کردم ولی بدنسازی کار میکنم
این مشکل سازه؟