تغذیه ولیست غذایی دربارداری

لطفاهرکس میدونه جواب بده

سلام عزیزم زرشک وزعفران سوسیس کالباس نوشابه پفک چیبس و چیزای گیاهی نخور....
ماست وشیروگوشت و میوه...همه چی میتونی بخوری

اره

یه لیست کامل

ممنون

سلام خانمی..اینارو رعایت میکنم..مثلانمیدونم اگه امروزبرای صبحانه خامه ومربا خوردم..برنامه صبحانه فردام چی باشه.یاامروز اگه ناهاریچیزی استفاده کردم.فردا چ موادغذایی استفاده کنم

خیلی سخته

سعی کن ببشتر فیبر مصرف کنی سبزیجات وپروتئین گوشت مرغ ماهی میگو برنج زیاد نخور قندداره حبوبات مصرف کن ماکارونی نخور قندداره

وا خب همچی بخور

از تمام گروه های غذایی در هر روز باید استفاده کنی.
گوشت و مرغ و ماهی و میگو
سبزیجات و میوه ها
برنج و نان و غلات
شیر و ماست و لبنیات
مغزها مثل گردو بادام

من خودم در هفته یکبار ماهی یکبار میگو
دو سه بار مرغ و گوشت میخورم
ماهی و میگو بخاطر جیوه بیشتر از یکبار در هفته نمیخورم
سالاد و سبزی هم سعی میکنم هر روز بخورم
میوه نمیتونم زیاد بخورم فقط آب پرتقال و لیموشیرین روزی دو یا سه بار میخورم و ترکیب آب سیب و به که دو سه روز یکبار میخورم زیاد دوستش ندارم
انجیر و بادام هم شبها
و گردو صبحها با پنیر
گاهی هم خرما میخورم
تنقلات فقط بیسکوئیت با چای
چیپس و پفک و نوشابه و .... هم کلا تعطیل کردم
البته اینا واسه هفته های بعد از خوب شدن ویارم هست اوایل هیچی نمیتونستم بخورم

مایعات هم حتما به اندازه کافی بخور که بدنت کم آب نشه
اگه آب نمیتونی زیاد بخوری آبمیوه و عرق و ... جایگزین کن

سلام عزیزم بارداری خوبی داشته باسی برنامه خاصی نیاز نیست فقط نت بزن هرم غذایی ومقدار مواد مصرفی هر روز رو میاره براتون

ممنونم ازهمه عزیزان

به که آب نداره خشکه چطور آبشو میخوری

چرا داره عزیزم ولی مزش خوب نیست با سیب ترکیب میکنم. یه به با سه تا سیب

ولی حتما قبل از اینکه آب به رو بگیری دونه هاشو حتما جدا کن
میگن خوب نیست
ممکنه آبمیوه گیری آب دونه هاشم بگیره

اتفاقا من دیروز امتحان کردم خوب بود..همینجور که گفتن سیب و به قاطی کردم.

من به رو که میخورم وقتی میخام قورتش بدم تو گلوم گیر میکنه اینقدر خشکه چطور شماها آبشو میگیرید

آب سیب با آب انگور خیلی خوشمزست .اما به رو نمیدونم آبشو تاحالا نخوردم

منم امتحان کنم دلم خواست. 😂به خریدم اصلا نمیشه بخوریش

به رو همینطوری بخای بخوری از گلو پایین نمیره 😂
ولی سعی کن رسیده و درشتش رو بگیری آبش بیشتره
ولی خواصش عالیه
مخصوصا برای لکه بینی عالیه
من که تا لکه بینی داشتم هر روز میخوردم
الان دیگه دلم بهم میخوره ازش
میگن بچه رو هم خوشگل و خوش آب و رنگ میکنه😍

ممنون عزیزم 😍

خواهش عزیزم

شماچندوقت لکه بینی داشتی؟

تا هفته 18 19 داشتم

چقدرزیاد.شماامپول هفتگی چی میزنید؟توی تایپیکی ک زده بودیدخوندم

پروژسترون یا پرولوتون
باور میکنید نخوندم اصلا روشو ببینم چی نوشته

یعنی هرهفته یکی میزنید؟دکترمن گفت روزانه ازهفته هفده ب بعد

ازاین مدل ک زیرپوستی تزریق میشه ب شکم؟

دکترم گفت هفته ای ی دونه
شیاف رو هم گفت استفاده کنم دوباره
قرص اگزوپرین هم داده
خودمم دیدم همه روزی ی دونه میزنن اما اون به من گفت هفته ای ی دونه
شما آمپولتون چی هست؟

نه روغنیه عضلانی باید بزنی
خیییییلی هم درد داره
سنگین هست

شیافموگفت قطع میکنه ولی من نگرانم نمیخوام قطع کنه هم شیاف بده هم امپول..امپول اسمشونمیدونم ازهفته ۱۷ ب بعدمیگفت زیرپوسته.روزی یدونه ب شکم

واسه منم شیافو قطع کرد
ولی انقد درد دارم و وضعیتم بده گفت دوباره بزن

دردکمروپریودی،؟