زیبایی و جوان سازی پوست برای خانم ها اهمیت زیادی دارد، به طوری که هزینه های زیادی را صرف عمل های زیبایی می کنند. یک راه حل ساده تر برای جوان سازی و زیبایی پوست وجود دارد که بدون صرف هیچ هزینه ای می توان آن را انجام داد؛ این راه حل، ماساژ صورت است.
ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در بافت چهره شما می شود. در نتیجه پوست، روشن تر و جوان تر می شود. همچنین چین و چروک های پوست را رفع می کند و باعث زیبایی و جوانی پوست می شود.
ماساژ صورت چیست؟
انواع ماساژ صورت نوعی ورزش است که با بالا بردن گردش خون در پوست صورت، باعث افزایش مواد غذایی و اکسیژن به سلول های پوست خواهد شد. این سبک جوانسازی و رفع خستگی، از دیرباز در خاور دور و در دنیای غرب بسیار رواج داشته است، از همین رو روش ماساژ صورت یکی از روش های درمانی و زیبایی غربی است که در کاهش سرعت و فرآیند پیری بسیار تاثیر گذار خواهد بود.
برای اطلاع از علل پیری پوست و راه هایی برای رفع آن، مقاله رفع چین و چروک صورت در دو دقیقه را در سایت دکترمهندس مطالعه کنید.
فواید ماساژ صورت
• از بین بردن استرس
• از بین بردن میگرن
• از بین بردن سینوزیت
• افزایش قدرت عضلات صورت
• رفع خستگی و درد در نواحی مختلف صورت
• ریلکس شدن از نظر فیزیکی و روحی
• زیبایی و جوانسازی پوست
• ضد پیری
• شادابی و طراوت
نکاتی که قبل از انجام ماساژ باید رعایت کنید:
قبل از اینکه به سراغ آموزش ماساژ صورت برویم نکاتی را یادآور می شویم، که رعایت آن ها قبل از انجام ماساژ ضروری است و به بهتر شدن آن کمک زیادی می کند.
• قبل از انجام ماساژ دست هایتان را با دقت بشویید و ناخن هایتان را کوتاه کنید.
• برای انجام ماساژ، پوست صورت باید کاملا تمیز باشد پس آرایشتان را از روی صورت پاک کنید، سپس با یک شوینده مناسب صورتتان را بشویید و کاملا خشک کنید.
• اگر جوش یا زخمی روی پوست صورت خود دارید تا هنگامی که آن را درمان نکرده اید، ماساژ را انجام ندهید.
• دست ها را برای انجام ماساژ و رسیدن به نتیجه مطلوب باید اندکی گرم کنید. فشاری که در هنگام ماساژ به صورت وارد می کنید، باید از کم تا متوسط افزایش یابد. توجه داشته باشید که فشار زیادی به پوست صورت خود وارد نکنید و با پوست خود مهربان باشید. اگر در هنگام ماساژ پوستتان اندکی قرمز شد، هیچ جای نگرانی نیست؛ این قرمزی به خاطر افزایش جریان خون است.
• قبل از ماساژ حتما باید صورت و گردن خود را چرب کنید، چون اگر بدون چرب کردن صورت آن را ماساژ دهید نه تنها چین و چروک صورت برطرف نمی شود بلکه خود ماساژ می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک های جدید شود. بهتر است برای چرب کردن صورت از روغن بدن طبیعی استفاده کنید و روغنی که متناسب با پوستتان است را انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید از روغن آرگان یا روغن بادام استفاده کنید. اگر پوست چرب یا نرمال دارید از روغن جوجوبا یا ترکیبی از جوجوبا و روغن کرچک استفاده کنید.
برای اطلاع از روش های جلوگیری از پیری صورت و همچنین دیدن آموزش تصویری ماساژ صورت، مقاله پیشگیری از پیری زودرس پوست صورت در سایت دکترمهندس را مطالعه کنید.
آموزش ماساژ صورت برای زیبایی و جوانی
ماساژ گردن
برای ماساژ گردن احتیاجی به خرید ماساژور گردن ندارید و به راحتی میتوانید با دستانتان انجام دهید.به این صورت که به صورت دورانی از زیر گردن به سمت بالا ماساژ دهید این کار باعث رفع غبغب و افتادگی صورت می شود. همچنین می توانید از وسط گردن به سمت مهره های گردن ماساژ دهید. در آموزش ماساژ گردن این نکته را باید متذکر شویم که لازم است این کار را برای هر دو طرف گردن انجام دهید.
ماساژ زیر چانه
این مرحله از آموزش ماساژ صورت علاوه بر اینکه زیر چانه را ماساژ می دهد، باعث ماساژ قسمت پایین گونه ها هم می شود به همین دلیل این مرحله از آموزش ماساژ صورت را جدی بگیرید. طریقه ماساژ صورت برای از بین بردن چروک این ناحیه به این گونه است که باید انگشتان شست دو دست را زیر چانه و دیگر انگشتان را روی گونه بگذارید. انگشت شست را زیر چانه ثابت نگه دارید و دیگر انگشتان را به طرف گیجگاه حرکت دهید.
ماساژ خط خنده
احتمالا این جمله را شنیده اید که می گویند خنده بر هر درد بی درمان دواست. بله درست است اما لبخند زیاد می تواند موجب ایجاد خط خنده شود. خط خنده نوعی چروک است که اطراف دهان و بینی وجود دارد و در هنگام حرف زدن یا خندیدن بیشتر قابل مشاهده است. علاوه بر خنده عوامل دیگری چون از دست دادن کلاژن پوست، دهیدراته شدن پوست، ژنتیک، پیری، سیگار کشیدن، استرس و آسیب ناشی از نور خورشید هم می تواند باعث ایجاد این خطوط شود. یکی از موثرترین راه های رفع خط لبخند، ماساژ است.
انگشت میانی دو دست را روی چانه گذاشته و فشار دهید. سپس انگشت ها را از کنار لب به سمت گوشه داخلی چشم ها حرکت دهید و از گوشه داخلی چشم به سمت گیجگاه حرکت دهید.
ماساژ صورت برای گونه گذاری
همه خانم ها عاشق گونه های برجسته هستند، چون تاثیر فوق العاده ای در زیبایی چهره می گذارد. ولی متاسفانه گونه ها با بالارفتن سن دچار افتادگی می شوند. افتادگی گونه را می توان با ماساژ رفع کرد. در اینجا دو روش آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری را در اختیارتان قرار می دهیم.
روش اول: در این روش ماساژ صورت ابتدا انگشتان هر دو دست را در کنار بینی بگذارید، ابتدا با سه انگشت میانی فشاری ملایم وارد کنید و بعد از کنار بینی به طرف بالا یعنی شقیقه ها حرکت کنید.
روش دوم: طریقه صحیح ماساژ صورت در این روش اینگونه است که دستانتان را از ناحیه مچ به هم بچسبانید و کف دست‌ها را روی چانه و لب ها بگذارید و با نرمی کف دست فشاری روی چانه و لب‌ها بیاورید و گونه‌ها را بالا ببرید. در این مرحله از آموزش ماساژ صورت باید توجه داشته باشید کف دست را در امتداد استخوان گونه و به طرف گوش‌ها حرکت دهید.
برای خرید ماساژور صورت با متخصصان دکترمهندس در ارتباط باشید.
ماساژ چشم
این مرحله از آموزش ماساژ صورت همانند تمامی مراحل، تاثیرات و فواید خاص خود را دارد. ماساژ چشم ها، چین و چروک و پف دور چشم را برطرف می کند و در نتیجه دور چشم روشن تر و شاداب تر به نظر می رسد. برای ماساژ چشم باید چشمان خود را ببندید و انگشتانتان را روی شقیقه ها قرار دهید. یک دایره فرضی دور چشم بکشید به طوری که از روی ابروها هم بگذرد. نکته ای که در این مرحله از آموزش ماساژ صورت باید به یاد داشته باشید این است که آن را با ملایمت انجام دهید چون همانطور که می دانید پوست اطراف چشم نازک و شل است.
ماساژ پیشانی
ماساژ پیشانی آخرین مرحله از آموزش ماساژ صورت است. که باعث از بین رفتن خطوط اخم و چروک های افقی روی پیشانی می شود. این خطوط شما را سالخورده، غمگین، خسته، عصبانی و مضطرب نشان می دهد. پس اگر دوست دارید چهره ای جوان، شاداب و زیبا داشته باشید، با این ماساژ به جنگ آن ها بروید.
در آخرین مرحله از آموزش ماساژ صورت برای از بین بردن چین و چروک های افقی پیشانی ابتدا انگشتان هر دو دست را روی پیشانی قرار داده و با حرکات زیگزاگی یکی از دست ها را به طرف بالا و دیگری را به طرف پایین بکشید. این حرکت را روی کل پیشانی از وسط به سمت بیرون آن انجام دهید.
