نوشیدنی مخصوص تهوع صبحگاهی در بارداری

یکی از ناخوشایند ترین علائم بارداری در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع است که اکثر مادران آن را تجربه می کنند. شما می توانید با مصرف برخی از ماده های غذایی از شدت این عارضه کم کنید. در اینجا یک نوشیدنی مناسب را به شما معرفی می کنیم:

این آب میوه سرشار از ویتامین ها می باشد و از آنجا که حاوی زنجبیل است، برای تهوع صبحگاهی دوران بارداری بسیار مناسب است.

آب میوه زنجبیلی

انرژی کل: 300 کیلو کالری

مواد لازم ( برای 2 نفر):

چغندر پخته و خرد شده          1 عدد

هویج خرد شده        1 عدد بزرگ

ریشه زنجبیل تازه، رنده شده    4 سانتی متر

سیب بدون پوست، خرد شده       2 عدد

انگور بی دانه        150 گرم

آب پرتقال تازه       300 میلی لیتر

روش تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن ریخته، خوب مخلوط کنید و فورا سرو نمایید.