لازم است در مورد کارهایی که باید قبل و بعد از زایمان انجام شود از پیش فکر کرده و برای آن مانند هر موقعیت دیگری در زندگی برنامه ریزی شود.نا آگاهی، دستپاچگی و انجام کارهای شتابزده، نگرانی و تشویق را افزایش می دهد. در واقع با شرکت در کلاس آمادگی پیش از زایمان و انتخاب " همراه" مناسب، اولین قدم مثبت برای زایمان برداشته شده است.
برنامه ریزی، زن باردار و همسرش را برای رویارویی با زایمان آماده می کند و نگرانی ها را کاهش می دهد. لازم است نوع زایمان و کاهش درد یا بی دردی با کمک مربی کلاس آمادگی برای زایمان از قبل مشخص شود.
نکات زیر به خاطر سپرده شود:
بهتر است از اواخر ماه هفتم ( هفته 28) وسایل مورد نیاز زن باردار و نوزادش برای مراجعه به بیمارستان آماده شود.
وسایل مورد نیاز زائو:
لباس گشاد و راحت
دستمال کاغذی، نوار بهداشتی
لباس زیر
لوازم شخصی( صابون، شامپو، مسواک و خمیر دندان، برسی سر، لوازم آرایشی، دمپایی و ....)
شماره تلفن های ضروری
مدارک پزشکی مربوط به حاملگی فعلی ( دفترچه بیمه، جواب آزمایش ها، سونوگرافی، پرونده بهداشتی و ...)
وسایل مورد نیاز نوزاد:
لباس مناسب فصل ( کلاه، جوراب، زیرپوش،شلوار، لباس رو)
پتوی نوزاد
پوشک
ساک حمل نوزاد
به چند نکته زیر توجه کنید:
- بهتر است در دوران بارداری و با مشورت پزشک، ماما و یا حتی دوستان و بستگان، پزشک متخصص اطفال مورد نیاز نیز انتخاب شود.
- قبل از نزدیک شدن زمان زایمان، با مشورت پزشک و یا ماما، محل زایمان تعیین شود.
- تامین وسیله نقلیه، فاصله منزل تا محل زایمان و مدت زمان آم مورد توجه قرار گیرد.
- تاریخ احتمالی زایمان به " همراه" گفته شود.
