سیگار کشیدن مضرات فراوان جسمی را در پی داشته و بیشترین آسیب آن متوجه ریه است. گروهی از متخصصان به تازگی دست یافته‌اند که برخی از مواد غذایی طبیعی می‌تواند به کمک افراد سیگاری بیاید.
برخی از مواد خوراکی طبیعی می‌توانند آثار زیان‌آور سیگار بر ریه را تا حد چشمگیری از بین ببرند. فراموش نکنید که این فرآیند زمان‌بر بوده و به هیچ وجه نمی‌تواند درمان قطعی و کاملی باشد. به عبارت بهتر، از بین بردن مضرات سیگاری هیچ فرمول خاصی نداشته و تنها می‌توان زیان آن را تحلیل داد.
در ادامه چند ماده غذایی طبیعی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند نیکوتین و قطران ناشی از کشیدن سیگار را از بین ببرد.
گریپ فروت
گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خواص ضد سرطانی فراوانی دارد که می‌تواند بر عملکرد سلول‌های بدن تاثیر مثبت داشته باشد. گریپ‌فروت مانع رشد سلول‌های سرطانی در بدن می‌شود. این میوه پرخاصیت به ویژه برای سیگاری‌ها مفید است، چرا که آن‌ها پیوسته در معرض سرطان ریه قرار دارند و باید مرتب از این ماده تلخ مزه استفاده کنند.
سیر
سیر خواصی بی‌شماری داشته و از نظر تامین سلامت ریه بسیار مفید است. افزایش مصرف سیر به تمام افراد به ویژه سیگاری‌ها توصیه می‌شود. سیر می‌تواند ریه را تمیز و سم‌زدایی کند.
سلنیوم
سلنیوم ماده معدنی است که در خاک یافت می‌شود و به صورت طبیعی در آب و برخی مواد خوراکی وجود دارد. البته این ماده مفید به صورت مکمل غذایی نیز وجود دارد. گنجاندن کمی سلنیوم در رژیم غذایی به دلیل میزان فراوان آنتی اکسیدان در آن توصیه شده است. سلنیوم همچنین به عنوان کاتالیزور عمل کرده و موجب تولید ویتامین E در بدن می‌شود.
زنجبیل
زنجبیل تقریبا در تمام رژیم‌های غذایی وجود دارد و خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی فراوانی دارد که می‌تواند کانال‌های نایژه‌ای را ترمیم یا دوباره تولید کند.
