Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمر های زنده هستند که برای سلامت شما، به ویژه سیستم گوارش شما مفید هستند. ما معمولا باکتری ها را به عنوان چیزی که باعث بیماری می شود می دانیم. اما بدن شما پر از باکتری های خوب و بد است. پروبیوتیک ها اغلب باکتری "خوب" یا "مفید" نامیده می شوند، زیرا به حفظ سلامت روده کمک می کنند. باکتری های خوب به طور طبیعی در بدن شما یافت می شوند. شما می توانید پروبیوتیک ها را در برخی از غذاها و مکمل ها پیدا کنید. پروبیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟ محققان تلاش م

 مشاهده بیشتر


خواص تخم کتان چیست؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندامبیماریهای زنانخانواده

تخم کتان 6000 سال به عنوان غذا مصرف می شد. تخم کتان به هضم غذا کمک می کند، چربی پوست را کاهش می دهد، کلسترول را پایین می آورد، قند را کاهش می دهد، هورمون ها را متعادل می کند، با سرطان مبارزه می کند و باعث کاهش وزن (بخوانید: سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن) می شود! تخم کتان دانه های روغنی کوچک، قهوه ای، یا طلایی رنگ هستند که غنی ترین منبع اسید چرب امگا 3 به اسم آلفا لینولنیک هستند. یکی دیگر از واقعیت های منحصر به فرد در مورد تخم کتان این است منبع 1 لیگانس در رژیم غذایی انسان هستند. لیگنان موجود

 مشاهده بیشتر