Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

آخر شب‌ها چه بخوریم چه نخوریم؟ دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

اگر احساس گرسنگی می‌کنید، نیازی نیست که خودتان را از یک میان وعده در آخر شب محروم کنید. اما وقتی صحبت از غذا خوردن در آخر شب می‌شود، زیرکانه فکر کنید. خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانه‌تان اضافه می‌کند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با ۵ نوع از مواد غذایی که باید در شب از آنها اجتناب کنید آشنا خواهیم کرد، تا بدانید چه بخورید و چه ن

 مشاهده بیشتر


8 نشانه پنهان و مرموز سرطان ریه دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

می‌توان با افزایش آگاهی از علائم پنهان سرطان ریه، بدن را در مقابل ابتلا به این بیماری بیمه کرد. سرطان ریه سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می‌برد. حدود 27 درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان به این بیماری اختصاص دارد. به طور معمول سرطان ریه 8 نشانه دارد که باید نسبت به آن‌ها آگاه بود:   1- سرفه‌های پشت سر هم و طولانی به طوری که حدود 2 هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند.   2- سرفه‌های صدادار به طوری که صدای خس خس به گوش می‌رسد. گاهی سرفه

 مشاهده بیشتر


این میوه قاتل سرطان استدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییبیماریهای زنان

پژوهش های پزشکی جدید حاکیست، مصرف انبه باعث کاهش قند خون در میان افراد چاق، کاهش میانگین التهاب و خطر ابتلا به بیماری سرطان می شود.  این پژوهش توسط "ادرالن لوکاس" استادیار علوم تغذیه اتحادیه جمعیت های آمریکایی بیولوژیک برروی 20 شخص چاق انجام شد. این عده به مدت 12 هفته هر روز 10 گرم انبه خشک خوردند که به همین دلیل قند خون آنان بسیارنسبت به قبل از آغاز آزمایش کاهش یافت، البته وزن آنان قبل و پس از پایان پژوهش فرق چندانی نداشت. لوکاس درباره ساز و کار تنظیم قند خون توسط

 مشاهده بیشتر


این غذاهای سرطان‌زا را نخوریددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

 بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. در اینجا به مهم‌ترین و متداول‌ترین مواد غذایی سرطان‌زا و خطرناک اشاره می‌کنیم. دونات: دونات حاوی چربی‌های مضر، شکر و آرد فرآوری‌شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد.

 مشاهده بیشتر


زیاده روی در مصرف این ویتامین باعث سکته می شود !دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین e می تواند تا 20 درصد خطر ابتلا به سکته را نزدیک تر کند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، میزان مصرف مجاز این ویتامین 12 میلی گرم است، مصرف بین 50 تا 500 میلی گرم در روز این ویتامین که از طریق مکمل ها وارد بدن می شود باعث پاره شدن رگ های مغزی می گردد که در نهایت منجر به سکته شده و عواقب بسیار بدی را به همراه دارد. البته نتایج تحقیقاتی که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده آمده است مصرف ویتامین e می تواند خطر ابتلا به نوع خاصی از سکته مغزی را که ب

 مشاهده بیشتر


قهوه بخورید و این نوع سرطان را نگیرید !دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

آیا می دانستید نوشیدن منظم قهوه ، تاثیر فوق العاده ای بر پیشگیری و حتی درمان سرطان روده دارد؟ نتایج یک تحقیق نشان داده کسانی که قهوه می‌نوشند به ندرت به سرطان روده مبتلا می‌شوند با این حال دانشمندان نتوانسته‌اند به طور قاطع این نتیجه را تأیید کنند . به گفته آنان در این زمینه به پژوهش‌های بیشتری نیاز است . اسپرسو، لاته ماکیاتو، قهوه بدون کافئین یا قهوه فیلتری؛ فرقی ندارد که کدام نوع قهوه نوشیده شود زیرا نتیجه یک تحقیق نشان داده است ، کسانی که قهوه می‌نوشند ، صرف نظر از

 مشاهده بیشتر


این 5 ماده خوراکی قرمز را حتما بخوریددانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

این 5 ماده خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می باشد. شما بارها شنیده اید که میوه و سبزیجات رنگی بخصوص رنگ روشن حاوی مقدار زیادی فیتوکمیکال است . کالج تغذیه امریکا تاکید زیادی دارد تا میوه های نارنجی، قرمز و سبزیجات برگ تیره را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. در این مقاله 5 خوارکی مفید قرمز را به شما معرفی میکنیم: گیلاس گیلاس غنی از آنتی اکسیدانهایی مانند آنتوسیانین است که برای بیماری های مزمن از قبیل دیابت، سرطان، آرتریت و نقرس مناسب است. همچنین گیلاس منبع غنی از فیبر، پتاسیم و

 مشاهده بیشتر


این 10 علامت سرطان را بشناسیددانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

طاعون هزاره سوم همچنان قربانی میگیرد هر چند نشانه های خوبی برای درمان قطعی برخی از سرطان ها کشف شده است. تحقیقات گسترده بر روی علل شکل گیری بافت های سرطانی پس از سال ها همچنان ادامه دارد و جهان پزشکی گام های موثری در رابطه با یافتن راه های درمان انواع سرطان برداشته است. با تمام این اوصاف سرطان همچنان با رشد چشمگیری در میان جمعیت دنیا پیش می رود و هر سال افراد زیادی جان خود را به دلیل ابتلا به انواع سرطان از دست می دهند که این روند ادامه دارد. در ادامه طی مصاحبه ای نگاهی خواهیم داشت به نشانه

 مشاهده بیشتر


نابودی سلول های سرطانی با این دو خوراکیدانشنامه اوماسلامت بانوانبیماریهای زنان

این درمان طبیعی نه تنها سلول‌های سرطانی را از بین می برد بلکه به سلول‌های سالم هم آسیبی نمی رساند. این روزها بیشتر از خواص ترکیب آبلیمو و جوش شیرین می‌شنویم و اینکه این ترکیب هر ساله جان هزاران نفر را نجات می‌دهد. خواص درمانی لیمو از سال ۱۹۷۰ موضوع مطالعه و تحقیق بیش از ۲۰ مورد آزمایش بوده است. همه این آزمایشات بر این نکته تاکید دارند که لیمو خاصیت ضد سرطانی داشته و سلول‌های سرطانی ۱۲ نوع سرطان را نابود می‌کند. علاوه بر اینکه لیمو رشد سرطان را مهار می‌کند

 مشاهده بیشتر


8 عادت معده خراب کندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده رو

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟