Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

6 نگرانی در مورد اندازه سینه در شیردهیدانشنامه اوماشیردهی

سینه خانم ها اشکال و اندازه های مختلفی دارد. سینه ها می توانند بزرگ، کوچک، گرد، بیضی شکل، متقارن، نامتقارن و ... باشند. و همه این نوع سینه ها طبیعی هستند. در حین شیردهی چه اندازه سینه ای مناسب است؟ اندازه سینه های شما بر اساس میزان بافت چربی موجود در داخل آن ها است. زنان با سینه های کوچکتر بافت چربی کمتری دارند و زنان با سینه های بزرگ دارای بافت چربی بیشتری هستند. اما، بافت چربی شیر را تولید نمی کند. سینه های شما دارای بافت غده ای هستند و این چیزی است که شیر مادر را تولید می کند. بر خلا

 مشاهده بیشتر


تمرین ورزشی برای افزایش اندازه سینهدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

علاوه بر رعایت کردن رژیم غذایی که در مقالات قبل ذکر شد داشتن تمرینات ورزشی مناسب نیز به افزایش حجم سینه ها کمک می کند.   یوگا یا پیلاتیز  این نوع از ورزش نه تنها سبب تقویت ماهیچه ها می شود بلکه سبب افزایش عضلات قفسه سینه در زیرپستان می شود. Push-ups   با استفاده از روش های مناسب راست نگه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم سبب بهبود چشمگیر عضلات سینه ای می شود و سبب سفت شدن و تقویت عضلات سینه ای می شود. تمرین  با صندلی   برای این ورزش ن

 مشاهده بیشتر