Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

4 خاصیت باورنکردنی کره بادام زمینیدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین موادغذایی در جهان است. با وجود خوشمزگی این ماده غذایی، همه افراد نمی توانند از آن لذت ببرند. برخی افراد نسبت به این ماده غذایی آلرژی دارند، و برای درصد کمی از مردم، این ماده غذایی می تواند کشنده باشد. کره بادام زمینی چیست؟ کره بادام زمینی یک غذای نسبتا فراوری نشده است. این ماده غذایی اساسا بادام زمینی است که برشته شده است، تا زمانی که به خمیر تبدیل شده است. با این حال، بسیاری از مارک های تجاری کره بادام زمینی حاوی ترکیبات مختلفی از قبیل شکر، روغن های گیاهی

 مشاهده بیشتر


خواص چای ترش + زمان و نحوه مصرف آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

چای ترش ، که از قسمتهای خشک گیاه هیبیسک تهیه می شود قرمز رنگ است. این گیاه دارای طعم های شیرین و ترش، شبیه به زغال اخته است و ممکن است به صورت گرم یا یخ زده مصرف شود.  گیاه هیبیسوس (هیبیسوس سبدریفا) در شمال آفریقا و جنوب شرقی آسیا یافت می شود. اما اکنون در بسیاری از اقلیم های گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند.  در این مقاله به بررسی مزایا و خطرات بالقوه چای ترش می پردازیم. طبع چای ترش چیست؟ خواص چای ترش برای سلامتی زمان و نحوه مصرف چای ترش طرز تهیه چای ترش مضرات چای ترش 

 مشاهده بیشتر


غذاهایی که قند خون را بالا میبرد؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

دیابت یک بیماری مزمن است که در بین بزرگسالان و کودکان در سراسر جهان شایع است. دیابت کنترل نشده دارای عواقب جدی متعددی است از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. پیش دیابت نیز با این بیماری مرتبط است. نکته مهم این است که خوردن غذاهای نامناسب می تواند سطح قند خون و انسولین را افزایش دهد و التهاب را بیشتر کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.  چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت مسئله ساز است؟ کربوهیدرات، پروتئین و چربی، مواد مغذی هستند که به بدن

 مشاهده بیشتر


نحوه مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری شکمدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

روغن سیاه دانه از دانه های زیره سبز مشتق می شود. روغن را می توان از طریق فشردن دانه استخراج کرد و یک منبع متراکم از ترکیبات و اسیدهای فرار است که آنتی اکسیدان های قوی مانند اسید لینولئیک، الیه، پالمیتیک و میریستیک نیز جزو این مواد می باشد. مصرف روغن به صورت متعادل اثراتی بر روی بدن می گذارد که عبارتست از کاهش وزن. بسیاری این روغن را به سوپ، سالاد، نان، پنیر، مرغ و سبزیجات سرخ شده اضافه می کنند. این روغن دارای عطر و بوی قوی است، اما طعم آن باعث می شود مکمل خوبی برای بسیاری از وعده های غذایی با

 مشاهده بیشتر


خوردن جگر در بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

رژیم غذایی سالم باعث می شود فرزندی سالم داشته باشید. چیزی که می خورید تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد. در طول بارداری برخی غذاها را باید بیشتر و برخی را باید کمتر مصرف کرد. جگر غذایی است که تاثیر مثبت و منفی بر رشد جنین دارد. در اینجا نکات لازم در خصوص مصرف آن در طول بارداری ذکر شده است. مزایای مصرف جگر جگر مواد غذایی فراوانی دارد مانند: آهن ویتامین آ فولیک اسید پروتئین فولیک اسید و پروتئین به رشد جنین کمک می کنند، آهن به تامین هموگلوبین کمک می کند و ویتامین آ مشکلات را حل م

 مشاهده بیشتر


انبه در دوران بارداریدانشنامه اوماباروریبارداری و زایمانتغذیه در بارداری

مصرف انبه در بارداری اگر در طول تابستان باردار هستید، احتمالا هوس انبه می کنید.  در ادامه مواد مغذی موجود در انبه ذکر شده اند: مواد مغذی موجود در صد گرم انبه و کالری انبه: کالری انبه: 60 کیلوکالری پروتئین: 0.8 گرم  چربی: 0.4 گرم ویتامین آ: 21% ویتامین ث: 60% فیبر: 1.6 گرم قند: 14 گرم ویتامین ب6: 5% مواد مغذی موجود در انبه انبه منبع غنی از ویتامین آ است. همچنین حاوی کاروتن آلفا، کاروتن بتا و کریپتوکانتین است. همچنین غنی از فیبر پریبیوتیک است.

 مشاهده بیشتر


رژیم غذایی کبد چرب بهمراه باید ها و نباید هادانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

دو نوع عمده از بیماری کبد چرب وجود دارد - بیماری الکلی و غیر الکل کبد چرب. بیماری کبد چرب در حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده است و یکی از عوامل پیشرونده در نارسایی کبد است. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر در افراد چاق یا غیرمتحرک و افرادی که رژیم غذایی فراوری شده دارند، تشخیص داده می شود. درمان بیماری کبد چرب با غذا 12 غذا و نوشیدنی که باید برای کبد چرب بخورید 6 غذایی که در صورت داشتن کبد چرب نباید بخورید نمونه رژیم غذایی کبد چرب روش های خانگی برای درمان بیماری کبد

 مشاهده بیشتر


لاغری سریع با رژیم تخم مرغ در 14 روزدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

رژیم تخم مرغ کم کربوهیدرات، کم کالری، اما رژیمی غنی از پروتئین است. این رژیم برای کمک به کاهش وزن بدون قربانی کردن پروتئین مورد نیاز برای ساخت عضلات طراحی شده است. همانطور که نام آن نشان می دهد، این رژیم بر مصرف تخم مرغ به عنوان منبع اصلی پروتئین تأکید می کند. رژیم تخم مرغ دارای نسخه های متعددی است، اما در هر یک از این رژیم ها فقط می توانید آب یا نوشیدنی های بدون کالری مصرف کنید. غذاهایی با کربوهیدرات بالا و قندهای طبیعی مانند بیشتر میوه ها و تمام نان ها، پاستاها و برنج از رژیم غذایی حذف می ش

 مشاهده بیشتر


29 سوال رایج درباره رژیم جنرال موتورز بهمراه برنامه غذاییدانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

این برنامه بر محدود کردن رژیم غذایی هفته ای بر میوه ها، سبزیجات، برنج قهوه ای و مرغ تمرکز دارد. رژیم غذایی بر مصرف ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده، سبزیجات کم کالری و میوه ها و افزایش مصرف آب برای کمک به کاهش وزن تا 7/7 کیلوگرم در هفت روز تمرکز دارد. در ادامه راهنمای روزانه برای پیروی از رژیم غذایی جنرال موتورز ذکر شده است. رژیم لاغری جنرال موتورز چیست؟ برنامه غذایی رژیم جنرال موتورز مزایای رژیم غذایی جنرال موتورز عوارض رژیم جنرال موتورز رسپی سوپ رژیم جنرال موتورز سوالات رایج شما

 مشاهده بیشتر


خواص عناب؛ 20 خاصیت عناب برای سلامتی و لاغریدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

عناب حاوی کلسیم، پتاسیم، ساپونین ها، فلاونوئیدها، اسید بوتولینیک و ویتامین های A و C می باشد بنابراین خواص زیادی برای سلامتی دارد. عناب یک خط دفاعی در برابر درد و رنج های ناشی از مشکلاتی مانند سرطان ایجاد می کند.  خواص عناب عناب را چگونه مصرف کنیم؟ مضرات عناب چگونه میوه عناب را بخوریم؟ خواص عناب برای سلامتی چیست؟ 1. درمان سرطان عصاره عناب غنی از فنول هایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. این بدان معنی است که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب سریعتر عمل

 مشاهده بیشتر


دنبال اسم خاصی می گردید؟