Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

رژیم اتکینز : یک نمونه برنامه روزانه و مزایا و عوارض رژیمدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

هدف از رژیم غذایی اتکینز، تغییر عادت های غذایی شماست تا به کاهش وزن کمک کند. رژیم اتکینز یک رویکرد سالم برای کل عمر است که به کاهش وزن، افزایش انرژی یا بهبود برخی مشکلات بهداشتی مانند فشار خون بالا یا سندرم متابولیک کمک می کند. رژیم اتکینز تاثیری در لاغری دارد؟ مراحل رژیم غذایی اتکینز را بشناسید: لاغری سریع با رژیم اتکینز داریم؟ عوارض رژیم اتکینز چه غذاهایی در رژیم اتکینز مجاز است؟ نمونه رژیم غذایی روزانه دکتر اتکینز رژیم اتکینز تاثیری در لاغری دارد؟ رژیم اتکینز یک برنامه غذا

 مشاهده بیشتر


آیا در زمان پریود وزن افزایش می یابد؟دانشنامه اوماسلامت بانوانورزش و تناسب اندام

مقدار اضافه وزن در زمان پریودی قبل از قاعدگی  و در طول پریودی افزایش وزن به مقدار نیم تا دو کیلوگرم طبیعی است که پس از خونریزی از بین می رود. این علائم فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. PMS شامل طیف گسترده ای از علائم جسمی، عاطفی و رفتاری است که زنان را از چند روز تا دو هفته قبل از پریودی تحت تأثیر قرار می دهد. این علائم ناشی از تغییرات هورمونی در طول دوره پریودی است. PMS بسیار رایج است. بیش از 90 درصد از زنانی که پریود می شوند PMS را تجربه می کنند. پاسخ خانم سحر برزویی، کارشناس

 مشاهده بیشتر


قرص چربی سوز ونوستات+طریقه مصرف آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذاییورزش و تناسب اندام

 برای تولید اثر و تغییر فرآیند پاتولوژیک که در بدن اتفاق می افتد و برای کاهش علائم و یا درمان بیماری، دارو باید به نحوی خاص عمل کند. تغییرات ایجاد شده در سطح سلولی نتیجه مطلوبی برای درمان بیماری ارائه می کند. داروها اغلب از طریق تحریک یا مهار گیرنده یا آنزیم یا پروتئین عمل می کنند. داروها به طریقی تولید می شوند که مواد تشکیل دهنده محل خاصی را هدف قرار می دهند و باعث تغییرات شیمیایی در بدن می شوند که می تواند واکنش شیمیایی را که موجب بیماری می شود، متوقف یا معکوس کند. طریقه مصرف قرص ونو

 مشاهده بیشتر


آیا انار برای دیابت مفید است؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

دانه های درخشان انار یک درمان قوی برای بسیاری از مشکلات از جمله دیابت می باشد. به طور معمول به بیماران دیابتی توصیه می شود برای جلوگیری از افزایش قند خون، از مصرف میوه ها و آبمیوه ها در مقادیر زیاد اجتناب کنند. اما مطالعات متعدد در حال حاضر نشان می دهد بیماران دیابتی نباید به مقاومت در برابر انار بپردازند. هر دو دانه و آب انار، می توانند قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهند، به ویژه برای کسانی که دیابت نوع 2 دارند. خانم سحر برزویی ، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد مصرف انار در

 مشاهده بیشتر


برای کمبود ویتامین d چه بخوریم؟دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

ویتامین دی تنها ماده مغذی است که بدن شما در معرض نور خورشید تولید می کند. با این حال، تا 50 درصد از جمعیت جهان ممکن است به قدر کافی نور خورشید دریافت نکنند و 40 درصد از ساکنان ایالات متحده کمبود ویتامین دی دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانند، خارج از خانه از ضد آفتاب استفاده می کنند و رژیم های غربی کمبود این منابع را دارد. مصرف روزانه باید 600 واحد ویتامین دی در روز از مصرف غذاها باشد. اگر نور آفتاب کافی دریافت نکنید، مصرف روزانه را باید به

 مشاهده بیشتر


شیرین بیان: خواص و نحوه مصرف شیرین بیاندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

کلمه"licorice"  به ریشه گیاه Glycyrrhiza glabra اشاره دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است. در واقع این گیاه به عنوان یک علف هرز در این مناطق در نظر گرفته می شود. مصری های باستان ریشه شیرین بیان را دوست داشتند. آنها از آن در چای برای درمان همه بیماری ها استفاده می کردند. شیرین بیان بعدا به چین وارد شد و مانند بسیاری از گیاهان دیگر از جمله تخم شربتی، تخم کتان، جنسینگ و .....  گیاه مهمی در سنت دارویی چین شد. خواص شیرین بیان نحوه مصرف شیرین بیان مضرات شیرین بیان هشدارهای

 مشاهده بیشتر


جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگدانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

یکی از مکمل های رایج در میان افراد مکمل جنسینگ است، اما این مکمل چیست؟جینسینگ چه خواصی دارد؟آیا همه افراد میتوانند این مکمل را مصرف کنند؟چه افرادی منع مصرف دارند؟ همه این سوالات در این مقاله توضیح داده شده است: جینسینگ چیست؟ ترکیبات جینسینگ چیست؟ تاریخچه جینسینگ خواص جینسینگ روش تهیه چای جینسینگ عوارض مصرف جینسینگ مقدار مصرفی مجاز جینسینگ تداخلات دارویی جینسینگ جینسینگ چیست؟ 11 گونه گیاه جینسینگ وجود دارد که همه متعلق به Panax خانواده Araliaceae هستند. نام گیاهی Panax به مع

 مشاهده بیشتر


چرا فست فود در بارداری مضر است؟دانشنامه اوماباروریبارداری و زایمان

تغذیه مناسب در بارداری مهم است. شما و نوزادتان در بارداری به حجم زیادی مواد مغذی نیاز دارید تا افزایش وزن سالم داشته باشید و مغز، استخوان ها، اندام و سیستم ایمنی بدن جنین به طور مناسب رشد کند. مطمئنا فست فود این نیازهای غذایی را برآورده نمی کند. اگر فست فود مصرف کنید، از طرفی مواد مغذی را دریافت نمی کنید و از طرف دیگر گرسنه نیستید بنابراین معده شما جایی برای غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات ندارد. خانم برزویی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف فست فود در بارداری می گویند: &qu

 مشاهده بیشتر


خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آندانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

حتما بارها اسم ویتامین e یا قرص ویتامین e  را شنیده اید، خانم ها که مطمعنا این ویتامین را غذای پوست می دانند. آقایان هم احتمالا اگر کبد چرب داشته اند یا از نظر باروری مشکل دارند، با این ویتامین آشنا هستند. اما آیا همه باید ویتامین ای مصرف کنند؟برای چه افرادی ضرر دارد؟مقدار مجاز روزانه ویتامین e چقدر است؟ در ابن مقاله سعی شده مروری جامع بر این ویتامین داشته باشیم: 11 خواص برتر قرص ویتامین E منابع ویتامین e طریقه مصرف قرص ویتامین E ویتامین e را کی بخوریم؟ علائم کمبود ویتامین E چست؟

 مشاهده بیشتر


قرص ویتامین دی 50000دانشنامه اوماسلامت بانوانتغذیه و برنامه غذایی

ویتامین دی 50000 یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت چربی ذخیره میشود. این ویتامین به عنوان ویتامین نور آفتاب شتاخته شده است. زیرا بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن در بدن تامین میشود. بنابراین شما می توانید مکمل ویتامین دی را بصورت دارو دریافت کنید زیرا منابع غذایی ویتامین دی محدود می باشد. در واقع شکل تجویزی ویتامین دی بصورت قرص ویتامین دی با مقدار 50000 واحد تعریف میشود. ویتامین دی 50000 به بدن شما برای جذب کلسیم و فسفر کمک میکند که هر دو این عناصر برای تشکیل استخوان ضروری هستند. همچنین

 مشاهده بیشتر