کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
Ooma
قند خون نرمال چند است؟

درمان دیابت به وسیله رساندن قند خون به حالت نرمال صورت می گرد. قند خون نرمال چند است و چگونه می توان به آن دست یافت؟ تفاوت بین قند و گلوکوز چیست؟ قند نامی کلی برای کربوهیدرات شیرین است که در آب حل می شود. کربوهیدرات غذایی است که حاوی کربن، اکسیژن و هیدروژن است.

قندهای متفاوتی وجود دارد. قندری که بدن ما بیشتر استفاده می کند گلوکوز است. قندهای دیگر که می خوریم مانند فروکتوز موجود در میوه ها یا لاکتوز موجود در شیر در بدن به گلوکوز تبدیل می شوند. سپس این گلوکوز به انرژی تبدیل می شود. بدن نشاسته را به قسمت های کوچک تقسیم می کند و به گلوکوز تبدیل می شود. غذاهای مفید برای دیابت وجود دارد.

هنگامی که صحبت از قند خون است، منظور گلوکوز خون است. در امریکا قند خون توسط اندازه گیری مقدار میلیگرم گلوکوز موجود در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود. در کانادا و انگلیس، قند خون توسط میلی مول در لیتر گزارش می شود. می توان با ضرب مقدار گلوکوز کانادا در 18، مقدار گلوکوز امریکا را تعیین کرد. 

قند خون نرمال چند است؟

- گلوکوز در طول روز تغییر می کند. برای فردی که مبتلا به دیابت نیست، قند خون ناشتا زیر 100 میلیگرم بر دسی لیتر است. پیش از غذا قند خون نرمال 99-70 است و دو ساعت بعد از غذا کمتر از 140 است.

- این اعداد برای فردی که دیابت ندارد صدق می کند. اگر دیابت دارید، قند خون پیش از غذا 130-80 می باشد و یک تا دو ساعت بعد از غذا زیر 180 می باشد. پزشک سعی می کند قند خون فرد مبتلا را به قند خون فرد سالم نزدیک کند. قند خون پایین نیاز به رژیم غذایی مناسب دارد.

- آزمایش طولانی مدت گلوکوز نیز وجود دارد که به هموگلوبین HbA1c, A1C و A1c معروف است. این آزمایش مقدار متوسط دو سه ماه اخیر را تعیین می کند. HbA1c به صورت درصد بیان می شود که برای فردی که دیابت ندارد 7/5% می باشد و برای فردی که مبتلا است حدود 7% و در حالت کنترل پایین تر است.

- هنگامی که گلوکوز از مقدار نرمال بالاتر باشد، باعث تورم رگ های خونی و عصبی می شود. بنابراین گلوکوز بالا مطلوب نمی باشد.

- در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، عملکرد انسولین باعث می شود قند در محدوده نرمال باشد. اما در افراد مبتلا به دیابت عملکرد انسولین مشکل دارد. بنابراین شما باید با استفاده از رژیم مناسب (رژیم غذایی مادران باردار دیابتی)، ورزش، مصرف قرص و کاهش استرس به بدن کمک کنید قند در محدوده نرمال باشد. در افراد دیابتی شناختن جدول قند خون الزامی است.

- کمبود قند خون نیز مشکل ایجاد می کند.  اگر انسولین مصرف می کنید یا قرص های sulfonylurea و meglitinide مصرف می کنید احتمال کاهش قند خون شما وجود دارد. کاهش قند خون باعث سرگیجه، سردرگمی و از حال رفتن می شود. با چیز هایی که قند خون را پایین می آورند، آشنا باشید.

مقدار نرمال قند خون

در حالت ناشتا:

برای افراد بدون دیابت: 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر 
برای افراد مبتلا به دیابت 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر

دو ساعت بعد از غذا:

برای افراد بدون دیابت: کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر 
برای افراد مبتلا به دیابت: کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر

HbA1c:

برای افراد بدون دیابت: کمتر از 7/5%
برای افراد مبتلا به دیابت: 7% یا کمتر

آزمایش قند خون

  1. می توانید با انجام آزمایش خون نوک انگشت، مقدار گلوکوز را تعیین کنید. همچنین می توانید از اندازه گیری CGM استفاده کنید. به طوری که یک سنسور به زیر پوست وارد می شود.
  2. برای افرادی که انسولین تزریق می کنند، آزمایش خون باید به صورت مرتب انجام شود. 
  3. برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین تزریق نمی کنند، تعداد تست به خود فرد بستگی دارد. اگر می خواهید قند خون را به خوبی کنترل کنید، می توانید بعد از خوردن غذاهای مختلف یا انجام فعالیت های مختلف مقدار گلوکوز را تعیین کنید و به مقدار و نوع غذا توجه کنید تا اطلاعات موردنیاز را به دست آورید.
  4. آزمایش روزانه در یک زمان به شما اطلاعات سودمندی نمی دهد. با برنامه ریزی آزمایش انجام دهید؛ به عنوان مثال پس از تغییر قرص یا استفاده از دارویی خاص. 

منبع: www.diabetesselfmanagement.com

امتیاز مطلب: 95%
95


  • profileحسن الوارخیلی 1396/12/27

    سلام ۱۸ سالمه ناشتا فشار خونم رو ۱۰۰ بود من هر روز تمرین میکنم (فوتبال) و لاغر هستم‌ نمیدونم فشار خونم چرا امقدر بالاست اید چیکار کنم ؟ ممنون میشم کمکم کنید

    • profileپزشک اوما1396/12/28

      با سلام. منظورتان حتما قند خون است. بهتره مواد قندی رژیم روزانه را کاهش دهید مثلا قند و شکر، نوشابه و دلستر، کیک و کلوچه، نسکافه و قهوه شیرین، سیب زمینی و کربوهیدرات ها. قند لب مرزه پیش دیابت است. بهتره قند خون سه ماهه انجام شود. اما جای نگرانی نداره با رعایت کمی در رژیم غذایی قند به زیر 100 میرسه

  • profileکمال اقازاده1396/12/26

    سلام وقت بخیر 18سال سن دارم ازمایش قند دادم 118بود بعد از چند روز شد 103 وازمایش. HBA1C انجام دادم 5.3درصد بود مشکلی دارم یانه کمکم کنید چطوری نرمالش کنم برای سنم زیاداست

    • profileپزشک اوما1396/12/27

      سلام قند سه ماهه خوبه و جای نگرانی نداره. با ورزش و رعایت رژیم غذایی میتونید قند را به زیر 100 برسونید

    • profileحسن الوارخیلی 1396/12/27

      سلام خسته نباشید ۱۸ سالمه تستی که ناشتا گرفته بودم فشار خونم رو ۱۰۰ بود ولی من هر روز تمرین (فوتبال) میکنم و لاغرم نمیدونم چرا فشار خونم بالاست باید چیکار کنم ؟؟

  • profileهمایون و1396/12/09

    سلام
    من ۲۴سالمه و فعالیتم تقریبا زیاده قند خون ناشتام ۱۱۷هستش باید چیکار کنم؟

    • profileپزشک اوما1396/12/09

      با سلام. قند خون ناشتا بین 100 تا 126 پیش دیابت است اما نیاز به مصرف دارو نیست و با ورزش و رژیم غذایی قابل کنترل است. فعالیت کاری جز ورزش و پیاده روی بشمار نمیره و باید روزانه 60 دقیقه پیوسته راه بروید. نوشابه و دلستر و قند و شکر و شیرینی و شکلات و غذاهای چرب را حذف کنید.

  • profileSamira Kaviani Poor1396/12/08

    باسلام.من کم کاری تیروییددارم وحدودسه سال هست قرص لووکسین مصرف میکنم شش ماه پیش که ازمایش ناشتای قندخون دادم۹۶بودوچن روزپیش یعنی سه ماه بعدمجدداازمایش دادم ۱۰۵شده.میخاستم بدونم داروی تیروییدتاثیرگذاربوده؟سابقه ارثی نداریم وورزش وتغذیه م نرماله.برای کنترلش چکارکنم؟مرسی

    • profileپزشک اوما1396/12/09

      سلام سمیرا جان. وقتی شما قرص لووتیروکسین می خورید یعنی بدنتان مانند یک فرد سالم رفتار میکنه . قند خون 105 هم با ورزش و رژیم غذایی کاملا قابل کنترله، به زیر 100 میرسه. استرس و تنش خود میتونه عاملی برای افزایش قند خون باشه. رژیم غذایی را رعایت کنید حتما روزی 30 تا 40 دقیقه پیاده روی بروید. عرق شنبلیله، شوید و گشنیز هم خیلی خوبه برای کاهش قند خون. دم کرده دارچین هم بعد از وعده های غذایی بخورید

  • profileنگار درویشی1396/12/08

    سلام روز بخیر.من تصمیم به بارداری دارم و قندخونم 92 بود.پزشکم تجویز کرده قندوشکرو نون و برنج و سیب زمینی و...حذف کنم تا قندم به 80-85برسه.منم قندو شکر و حذف کردم.اما خب جایگزینی برای نون و برنج و... نمیتونم بذارم چون تو رژیم غذاییم هست.حالا سوال من اینه با مصرف دارچین و گزنه که در طب سنتی بعنوان کاهنده قندخون ذکر شده میتونم قندخون و پائین بیارم یا برای من مضر و فقط برای افراد دیابتی تجویز میشه

    • profileپزشک اوما1396/12/09

      سلام نگار جان. در بارداری قند خون ناشتا باید زیر 92 باشه. اما با ورزش و رعایت رژیم غذایی امکان کاهش قند وجود داره. اما در هیچ رژیم دیابتی نون و برنج بطور کامل حذف نمیشه. میتونید در وعده ناهار برنج بخورید اما مقدارش کم باشه. از نان سنگگ استفاده کنید. وعده شام سبک و در حد سوپ و آش باشه. عرقیجات مثل شنبیلیه و گشنیز و شوید برای کاهش قند خون استفاده کنید . دم کرده دارچین را بعد از وعده های غذایی بخورید

  • profileHojjat Sf1396/11/23

    سلام ببخشید من قند ناشام ۱۰۹ بوده مکمل هم استفاده میکردم الان ک بعد دو ماه دوباره ازمایش جدید گرفتم قند ناشتام اومده رو ۱۰۵ بنظرتون بخاطر مکمل ها بوده یا مشکلی دارم

    • profileپزشک اوما1396/11/24

      سلام. قند خون ناشتا ربطی به مکمل های مصرف نداره و این عدد یعنی پیش دیابت و براحتی میتونید با رعایت رژیم غذایی و ورزش روزانه به زیر 100 برسوننید شما بهتره قند خون سه ماهه هم چک کنید. جای نگرانی نیست فقط رعایت کنید

اپلیکیشن سلامت بانوان اوما همراه هوشمند بانوی ایرانی پرسش و پاسخ پزشکی، دوران پیش از باردرای، بارداری و شیردهی، روزشمار پریودی بانو ... دانلود اپلیکیشن اوما